Mindfulness: met aandacht leven

Op woensdag 29 oktober is er in de Openbare Bibliotheek Hardenberg
(in het LOC-gebouw aan de Parkweg) een informatieavond over ‘Mindfulness: met aandacht leven’. De organisatie is in handen van de bibliotheek, vanuit het Gezondheids Informatie Punt, in samenwerking met de RIAGG Zwolle.
De avond begint om 19.30 uur. Vanaf 19.15 uur is er koffie/thee.
De toegang is gratis.

Het Engelse begrip ‘mindfulness’ is in het Nederlands het best te vertalen als ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandacht’.
De term mindfulness raakt steeds meer ingeburgerd in het Nederlandse taalgebruik.

Mindfulness duidt op leven met aandacht voor het hier en nu .Dit lijkt gemakkelijk, maar we leven heel vaak ‘op de automatische piloot’, we zijn druk en doen de dingen met routine. Vaak zijn we vooral met het verleden bezig of met de toekomst. Daardoor glipt de dag ons soms door de vingers. Daarnaast kan ons drukke leven met veel stress allerlei klachten met zich meebrengen.
Door met milde aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu, ontstaat een groter bewustzijn en kunnen we leren anders en beter om te gaan met de diverse ‘weersomstandigheden’ in het leven, zoals momenten van stress, spanning, pijn en ongemak.

Met aandacht aanwezig zijn in het huidige moment kan worden geleerd door training en oefening.
De inleiders Chris te Riele en Leon van der Meer van RIAGG Zwolle vertellen wat mindfulness is en zullen u informeren over de verschillende cursussen waarin het ontwikkelen van aandacht voor het hier en nu centraal staat.